転職エージェントへの登録を考えているとき
こんな不安はありませんか
「転職エージェントに登録したら、電話がすごいらしい」
「メールや連絡が多すぎて疲れそう」
「連絡を減らしてほしいけど、断り方がわからず気まずい」
このように感じて、登録をためらっている方、多いのではないでしょうか
複数の転職エージェントに登録し、実際に連絡頻度の違いを比較してきました
人事として採用にも携わっているからこそ、エージェント側の事情も踏まえて解説できます
この記事では、実際に体験した連絡頻度の違いと
連絡を減らす具体的な4つの方法を紹介します
連絡のストレスに振り回されることなく
自分のペースで転職活動を進められるようになるはずです
結論から言うと、連絡の多さは事実です
ただし、頻度は自分でコントロールできます
「採用する側」と「転職で結果を出した側」、両方を知っている、ドゥラです
上場企業グループの人事部で中途採用を担当し、書類選考・面接・人材要件設計を実務で担当
前職の税務会計事務所では7年間、人事労務コンサルタントとして数百人規模の人事・労務・採用支援に携わってきました
私自身も20代で3回の転職を経験し、年収は❝累計300万円アップ❞
だからこそ、書類選考・面接で「本当に見られているポイント」を具体的にお伝えできます
この記事でわかること
・エージェントによって連絡頻度がどれくらい違うか
・連絡を減らす具体的な4つの方法
・角を立てない担当者変更・休止のやり方
結論｜連絡の多さはコントロールできる
転職エージェントからの連絡が多いと感じたら、配信設定の変更・要望の明確化・担当者変更・休止のいずれかで調整できます
「連絡が多い＝悪いエージェント」ではなく、コントロールの仕方を知らないだけ、というケースがほとんどです
【実体験】エージェントによって連絡頻度はこんなに違う
JACは面談直後の1週間、1日数件程度の求人紹介でちょうどよく感じました
一方リクルートエージェントは、
多い日で1日10〜30件以上の通知が届き、正直しつこさを感じることもありました
これは、求人数の多さがそのまま強みになっているリクルートだからこそ起きる現象です
エージェントが悪いというより、「量を扱うエージェント」の特性だと捉えています
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連絡を減らす4つの方法
実際に私がやって効果があった方法を、4つ紹介します
①配信設定を見直す
マイページ（リクルートなら「Personal Desktop」）の設定画面から、
スカウトメールや新着求人メールの配信頻度を「1日1回」にまとめたり、停止できます
条件が広すぎると、機械的にマッチする求人が増えて通知も増えます
年収・勤務地・業界など、譲れない条件を厳しめに絞り込むだけで、
自動配信の数はかなり減らせます
②担当者に具体的な数字で要望を伝える
「紹介件数を週に◯件程度に絞ってほしい」
「今は◯◯の条件に完全一致するものだけ見たい」
というように、数字で伝えると担当者も動きやすくなります
あわせて、退職理由・自己PR・志望動機という転職の軸を担当者と改めて共有し直すと、
連絡が減るだけでなく、紹介される求人の精度自体も上がります
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③担当者の変更を依頼する
要望を伝えても改善されない場合や、単純に相性が合わない場合は、担当者の変更も選択肢です
「別の視点からも求人提案を受けてみたい」など前向きな理由を添えれば、
角を立てずにスムーズに変更できます
問い合わせフォームなどから手続きできるエージェントがほとんどです
④サービスを休止する
情報収集のフェーズが一段落した、
あるいは転職活動自体を一時ストップしたい場合は、退会しなくても「休止」設定にできます
休止手続きをとれば、求人紹介の連絡を完全に止められます
またすぐに動きたくなったら、再開すればいいだけです
まとめ｜連絡の多さは「断る理由」ではなく「付き合い方の問題」
・エージェントによって連絡頻度は大きく違う（体感、JACは控えめ、リクルートは多め）
・配信設定・要望の伝え方・担当者変更・休止、コントロールする手段はいくつもある
・「連絡が多いから使わない」ではなく、「連絡を調整しながら使い倒す」のが賢い選択
私自身、人事として採用に関わりながら、
自分自身も3回の転職で年収を300万円アップさせてきました
その実体験から言えるのは、連絡の多さを理由に選考機会を手放すのは、もったいないということです
まずは登録してみて、連絡が多いと感じたら、この記事の方法で調整してみてください
今、相談する価値
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